Kruiden en vrouwengezondheid: natuurlijke ondersteuning in iedere levensfase

Het vrouwenlichaam doorloopt verschillende levensfasen. Van de vruchtbare jaren en de maandelijkse cyclus tot de overgang: iedere fase brengt eigen veranderingen en behoeften met zich mee.

Gezonde voeding, voldoende beweging, ontspanning en een goede nachtrust vormen altijd de basis. Daarnaast kunnen kruiden ondersteuning bieden. Binnen de fytotherapie zijn Vitex agnus-castus, Cimicifuga racemosa, Salvia officinalis en Avena sativa bekende kruiden die ieder op hun eigen manier aansluiten bij de gezondheid en het welzijn van de vrouw.

Vitex agnus-castus: ondersteuning tijdens verschillende levensfasen

Vitex agnus-castus, ook bekend als monnikspeper, is een traditioneel gebruikt kruid dat vooral bekendstaat om zijn toepassing binnen de vrouwengezondheid.
Vitex draagt bij aan het welzijn tijdens de menstruatiecyclus* en ondersteunt het comfort voor en tijdens de menstruatie. *
Ook tijdens de overgang kan monnikspeper een plaats hebben binnen de aandacht voor vrouwengezondheid. Vitex draagt bij aan de vrouwelijke hormonale balans tijdens de overgang. *

Cimicifuga racemosa: ondersteuning tijdens de overgang

De overgang is een natuurlijke levensfase waarin het vrouwenlichaam verschillende veranderingen doormaakt. Iedere vrouw ervaart deze periode op haar eigen manier.
Cimicifuga racemosa, ook bekend als zilverkaars, is een kruid dat traditioneel wordt gebruikt binnen de vrouwengezondheid.
Cimicifuga draagt bij aan een comfortabele overgang* en past daarmee binnen een brede benadering van vrouwengezondheid.

Salie: ondersteuning tijdens de overgang

Salvia officinalis, beter bekend als echte salie, is een aromatisch kruid dat al eeuwenlang wordt gebruikt binnen de traditionele kruidengeneeskunde.
Salie is onder andere interessant voor vrouwen tijdens de overgang. Het kruid draagt bij aan een comfortabele overgang* en ondersteunt een normale transpiratie. *

Avena sativa: ontspanning en nachtrust

Vrouwengezondheid gaat verder dan de menstruatiecyclus en de overgang. Ook ontspanning, rust en een goede nachtrust verdienen aandacht.

Avena sativa, beter bekend als haver, is een plant die al lange tijd binnen de traditionele fytotherapie wordt gebruikt.
Avena sativa heeft een ontspannende werking* en helpt bij een gespannen of rusteloos gevoel. *
Daarnaast ondersteunt het kruid de nachtrust* en helpt het om lekker te slapen. *

Daarmee vormt Avena sativa een interessante aanvulling binnen het thema vrouwengezondheid, waarin naast de hormonale levensfasen ook ontspanning en slaap aandacht verdienen.

Welk vrouwenkruid past bij welke behoefte?

De verschillende kruiden hebben ieder hun eigen aandachtsgebied:

• Vitex agnus-castus ondersteunt het comfort voor en tijdens de menstruatie. * en draagt bij aan de vrouwelijke hormonale balans tijdens de overgang. *
• Cimicifuga racemosa ondersteunt vrouwen tijdens de overgang* en helpt bij overgangsverschijnselen. *
• Salvia officinalis draagt bij aan een comfortabele overgang. * en ondersteunt een normale transpiratie. *
• Avena sativa helpt bij een gespannen of rusteloos gevoel. * en ondersteunt de nachtrust en helpt om lekker te slapen. *

Juist doordat de kruiden verschillende aandachtsgebieden hebben, kunnen zij aansluiten bij uiteenlopende fasen en behoeften in het leven van de vrouw.

Aandacht voor de vrouw als geheel

Vrouwengezondheid wordt door veel verschillende factoren beïnvloed. Langdurige spanning, onvoldoende slaap, weinig beweging en een onregelmatig leefritme kunnen invloed hebben op het lichamelijke en geestelijke welzijn.

Daarom blijft een brede aanpak belangrijk:

• kies voor gevarieerde en volwaardige voeding;
• beweeg regelmatig en besteed aandacht aan spierkracht;
• zorg voor voldoende rust en slaap;
• plan bewust momenten van ontspanning;
• besteed aandacht aan veranderingen in de menstruatiecyclus;
• laat aanhoudende of onverwachte klachten onderzoeken.

Kruiden kunnen deze basis ondersteunen, maar zijn geen vervanging voor een gezonde leefstijl of medisch onderzoek.

De kracht van Fytomed

Fytomed ontwikkelt kruidenpreparaten met aandacht voor de identiteit en kwaliteit van de gebruikte planten. De vloeibare kruidenextracten zijn praktisch te doseren en kunnen eenvoudig worden opgenomen in het dagelijkse ritme.

Zo biedt Fytomed natuurlijke ondersteuning die aansluit bij verschillende fasen van het vrouwenleven: van de menstruatiecyclus en de overgang tot geestelijke balans, ontspanning en nachtrust.

Belangrijk bij gebruik

Bij het gebruik van een kruidenpreparaat zijn onder andere het gebruikte plantdeel, de extractieverhouding en de dagelijkse dosering van belang. Volg daarom altijd het aanbevolen gebruik op het etiket.

Overleg vóór gebruik met een arts, apotheker of therapeut bij zwangerschap, borstvoeding, een hormoongevoelige aandoening, gebruik van hormonale anticonceptie, bio-identieke hormonen of andere geneesmiddelen.

Aanhoudende, hevige of onverwachte klachten, zoals ernstig bloedverlies, bloedverlies na de menopauze of langdurige slaapproblemen, moeten altijd medisch worden beoordeeld.

*Gezondheidsclaims in afwachting van Europese toelating.

Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde leefstijl.

Wilt u meer weten over hormonen?
Klik hier voor een interessant Health Blog over Hormonale Disbalans.